Người cao tuổi nên ăn đường hay mật ong nguyên chất ?

Người cao tuổi thường gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe do các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đã yếu kém. Một số bệnh mà người cao tuổi thường hay gặp phải đó là bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ trong máu, huyết áp cao, đái tháo đường, bép phì,....Có nhiều nguyên nhân đến tình trạng trên, một trong số đó là ăn nhiều đường mía. Để hiều rõ hơn về vấn đề này, các bạn hãy tìm hiểu thêm bên dưới.

Người cao tuổi 

Đường mía thực chất là đường saccarose, loại đường mà thường ngày chúng ta vẫn sử dụng. Nó cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể vì thế gây ra rất nhiều vấn đề như :

• Cung cấp dư năng lượng nên cơ thể không đốt cháy mỡ thừa, do đó gây tích tụ mỡ thừa dẫn đến béo phì, rối loạn chuyển hóa chất béo,...

• Đường trong máu cao gây áp lực mạch máu dẫn đến bệnh huyết áp cao, bệnh tiểu đường,....

Do những vấn đề như thế, người cao tuổi nên dùng mật ong nguyên chất. Có một số bạn hỏi, "Mật ong cũng là chất ngọt, vậy mật ong khác đường như thế nào ?"

Mật ong Highland Bee xin trả lời :

" Mật ong nguyên chất đúng là cũng là chất ngọt nhưng là loại đường tự nhiên, là hỗn hợp nhiều loại đường khác nhau cùng vô số chất dinh dưỡng. Đường saccrose chỉ chiếm tỉ lệ rất thấp, glucose và fructose chiếm tỉ lệ cao, mỗi loại gần 35%. Hai loại này là lọai đường sinh năng lượng thấp, cơ thể dễ hấp thụ nên cũng góp phần hạn chế những loại bệnh kể trên. Không chỉ thế, mật ong còn chứa những thành phần dinh dưỡng quý giá nên có nhiều công dụng cho cơ thể. "

Mật ong nguyên chất rất tốt cho sức khỏe

>>> Một số công dụng của mật ong đối với sức khỏe :

• Bệnh dạ dày

Mật ong có tác dụng giúp điều tiết dịch acid dạ dày nên những người bị đau dạ dày thường tìm đến mật ong để chữa bệnh.

* Cách dùng: Hàng ngày, chỉ cần dùng mật ong pha với nước ấm, thời điểm dùng tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 3h.

• Bệnh hô hấp

Do trong thành phần của mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn nên có tác dụng giúp giảm viêm, giảm đờm, trị ho. Có nhiều cách trị ho với mật ong nhưng cách điều trị ho tốt nhất là kết hợp lê với mật ong.

* Cách dùng: Bạn chỉ cần lấy trái lê thái lát mỏng rồi trộn cùng với mật ong, một ngày ăn khoảng 3 lần.

• Bệnh tim mạch

Theo một số nghiên cứu cho thấy, ăn mật ong thường xuyên có tác dụng giúp hạ huyết áp, tăng cường tiêu hóa.  

* Cách dùng: Ngày dùng 2 lần, trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

• Cung cấp nhanh năng lượng

Như đã trình bày bên trên, đường trong mật ong là loại đường mà cơ thể có thể dễ hấp thu nên sẽ giúp cho cơ thể nhanh chóng nhận được năng lượng hơn so với đường saccarose.

* Cách dùng: Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, chỉ cần pha mật ong với nước ấm là cơ thể sẽ nhanh chóng khỏe lại ngay.

• Giúp ngủ ngon

Các thành phần glucose, vitamin, magie và photpho trong mật ong là những chất có khả năng điều tiết chức năng của hệ thần kinh, làm cho hệ thần kinh được thư giãn, cho giấc ngủ sâu.

* Cách dùng: Trước khi đi ngủ, dùng 1 thìa cà phê mật ong pha với nước ấm.