Pha nước cam mật ong cho bà bầu - Tưởng dễ nhưng không dễ

Hiện nay, do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu nên thời tiết hay thất thường. Vì vậy, rất dễ bị mắc bệnh như cảm cúm. Đặc biệt, với những phụ nữ mang thai thì càng đáng lo lắng hơn. Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh thì cách tốt nhất là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thức uống cam mật ong sẽ là một món nước đầy dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Bà bầu uống nước cam mật ong rất tốt

>> Trước tiên, các bạn hãy cùng Mật ong Highland Bee tìm hiểu về những công dụng của mật ong

Thành phần của mật ong gồm : 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon (như đường glucoza, đường hoa quả, sacarôza..), rất nhiều loại vitamin như B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, acid folic,… Ngoài ra, còn có hơn 300 vi chất và nhiều loại acid, men tiêu hóa có hoạt tính sinh học cao. 

Theo BS. Nguyễn Vũ Cẩm Tú - Thuộc chuyên khoa Nội - Sản - Nhi - Khoa Giám định – Viện Pháp y Quốc gia chia sẻ :

" Uống nước cam cũng là một cách tốt để bổ sung lượng vitamin, canxi, sắt và một số muối khoáng khác cho cơ thể. Nếu bạn muốn pha với mật ong thì bạn chỉ nên pha một chút ít để đỡ vị chua của cam, nêm nếm thấy hơi ngọt là được, mỗi ngày dùng một quả cam là đủ. Không nên uống ngọt quá vì đồ ngọt có thể làm cho em bé to nhanh (thường thì các bà mẹ bị tiểu đường thai nghén thường sinh con rất to) và gây nguy cơ tiểu đường cho cả mẹ và em bé về sau này."

Lợi ích của mật ong đối với bà bầu 

1. Giúp tăng sức đề kháng.

Một số người thường nói:“người nuôi ong thì sống lâu”, vì sao lại như vậy ? Vì hàng ngày, họ sử dụng mật ong thiên nhiên như một loại thức uống thay nước. Mà mật ong lại chứa rất nhiều loại vitamin và các khoáng chất giúp họ luôn khỏe mạnh, cơ thể cường tráng và có khả năng miễn dịch cao, phòng được nhiều loại bệnh tật.

Mật ong thực sự là một loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe. Vì thế, nếu mỗi buổi sáng bà bầu được uống một ly nước ấm pha một thì cà phê mật ong sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, phòng chống được một số bệnh do thời tiết gây ra. Chẳng hạn hư bệnh viêm họng, cảm,...

2. Rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Mật ong sẽ giúp giảm sự mệt mỏi của bà bầu

Theo nghiên cứu, để hệ tiệu hóa khỏe mạnh thì trong đường ruột mỗi người cần có khoảng 85% lợi khuẩn và 15% vi khuẩn có hại, chúng tồn tại song song với nhau. Nếu cơ thể yếu, số lượng vi khuẩn có hại phát triển hơn thì cơ thể sẽ dễ mắc một số bệnh như : đầy hơi, ngộ độc thực phẩm, bị tiêu chảy, táo bón,…

Mật ong nguyên chất có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại trong đường ruột sẽ giúp nhuận trường, làm hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn,...

3. Gíup giảm đau đầu, chóng mặt.

Trong thời kì mang thai, cơ thể phụ nữ xảy ra rất nhiều biến đổi mà nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi hoocmon. Vì vậy, uống mật ong hàng ngày sẽ giúp cho khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp giải quyết các tình trạng như đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt,....

** Mách nhỏ: Mật ong còn có tác dụng phòng chống một số bệnh thường xảy ra ở bà bầu như : cao huyết áp, thiếu máu, viêm gan tổng hợp,...

4. Giúp làm đẹp da.

Mật ong là một dưỡng chất tuyệt hảo cho làn da. Nhất là trong thời kì mang thai, do rối loạn hoocmon nên làn da sẽ cực kì xấu. Vì vậy, dùng mật ong để bôi trực tiếp lên da để những dưỡng chất trong nó thấm sâu và cải thiện những vấn đề về da hiệu quả như mụn, nám, tàn nhang,...

5. Chữa ho.

Ho khi bầu bí thường là nỗi phiền toán lớn đối với mẹ bầu bởi chị em không dám sử dụng thuốc bừa bãi sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Thời tiết chuyển mùa khiến chị em rất dễ bị ho. Khi bị ho, chị em hãy lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong, ngâm khoảng 1-2 giờ sau đó ngậm sẽ đỡ ho ngay. Mật ong cũng có thể kết hợp với húng chanh, chanh đào, quất… hấp cách thủy và ngậm cũng giúp chữa ho hiệu quả.

5. Tốt cho não thai nhi.

Trong mật ong nguyên chất, có chứa rất nhiều loại nguyên tố vi lượng như kẽm, magiê,…và nhiều loại vitamin, là yếu tố giúp phát triển trí não, dưỡng và bảo vệ da tóc. Ngay từ khi thai nhi được hình thành thì sự phát dục đại não của thai nhi là hết sức quan trọng, cần được tăng cường để phát triển tốt. Và các thành phần có trong mật ong có thể cung cấp năng lượng cho sự phát triển thần kinh này, nhất là đối với trẻ còn trong bào thai.

CÔNG THỨC CAM MẬT ONG CHUẨN CHO BÀ BẦU

Nước cam mật ong

1. Nguyên liệu :

- 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

- 2 quả cam sành tươi.

- 1 ly nhỏ nước ấm.

2. Thực hiện :

Bạn chỉ cần trộn tất cả lại với nhau thì bạn đã có ngay một ly cam mật ong ngon lành.

===> Địa chỉ bán mật ong nguyên chất uy tín tại TP.HCM