Giảm 3kg trong 1 tháng với thức uống từ mật ong thiên nhiên

Sau một quá trình buông thả, ăn uống thoải mái, thân hình đã trở nên đẩy đà lúc nào không hay. Đó là trường hợp của rất nhiều cô gái hiện nay thường gặp phải. Nhưng không có vấn đề gì phải lo lắng cả, chỉ cần các bạn thực hiện theo đúng hướng dẫn của Mật ong Highland Bee sau đây là thân hình thon thả sẽ trở lại ngay thôi.

Thân hình thon gọn với mật ong, chanh

Chắc hẳn ai trong số các bạn cũng đều biết đến chanh và mật ong đúng không? Chúng là những nguyên liệu cực kì tốt, có rất nhiều giá trị trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Nhưng hôm nay, Highland Bee chỉ chú trọng nhắc đến một giá trị tuyệt vời của chúng là nguyên liệu giúp giảm cân nhanh. 

     >>  Tại sao chanh, mật ong có tác dụng giảm cân ?

1. Chanh 

• Trong chanh có thành phần acid cao nên giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn. Và cũng nhờ thành phần acid cao mà sẽ làm tăng khả năng hấp thu canxi. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong cơ thể có càng nhiều canxi thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

• Trong chanh có chứa chất xơ pectin, chất này sẽ giúp giảm cảm giác đói cho nên sẽ làm bạn ăn ít hơn. 

• Uống nước chanh thường xuyên cũng giúp làm sạch ruột nên cũng góp phần giúp giảm cân hiệu quả.

• Trong chanh có chứa thành phần kali, chất này giúp thúc đẩy não bộ và chức năng thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng - một trong vấn đề gây tăng cân.

2. Mật ong

• Trong mật ong nguyên chất có chứa một hàm lượng acid béo, có tác dụng kích thích chuyển hóa hoạt tính của dạ dày, giúp cho dạ dày làm việc hiệu quả nhất. Ngoài ra, mật ong còn có chứa các vitamin và khoáng chất có chức năng giúp điều chỉnh tràng vị, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.

• Canxi trong mật ong giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, kali trong mật ong giúp làm giảm căng thẳng, vitamin C giúp giảm hấp thu chất béo,...

• Mật ong tuy chứa hàm lượng đường cao nhưng đây là đường tự nhiên nên chứa năng lượng thấp. Vì thế, tuy ăn ngọt nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Sau đây, Mật ong Highland Bee sẽ chia sẻ đến các bạn 1 công thức nước chanh mật ong giúp giảm 3kg trong 1 tháng :

Thức uống mật ong, chanh

+  Công thức :

• 8 ly nước ấm.

• 6 muỗng nước cốt chanh.

• 6 muỗng canh mật ong thiên nhiên.

• 10 lá bạc hà tươi.

+   Cách thực hiện :

• Đầu tiên bạn cho lá bạc hà vào cối xay sinh tố cho nhuyễn rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Tiếp theo, bạn cho 8 ly nước ấm, nước cốt chanh, mật ong vào rồi khuấy đều lên.

• Bạn cho hỗn hợp vào trong tủ lạnh, khi uống thì cho vào cốc nhỏ uống dần.

• Thời điểm uống thích hợp nhất là trước khi ăn sáng khỏang 30 phút.

Lưu ý: Khi giảm cân bằng chanh và mật ong, bạn không nên cho nguyên liệu mật ong và nước cốt chanh vào khi nước quá nóng. Thứ nhất, nước nóng sẽ làm chanh bị đắng, thứ hai nó sẽ khiến một số thành phần dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt độ trong mật ong bị giảm đi hoặc biến mất.

** Mật ong Highland Bee cũng khuyến cáo bạn, ngoài sử dụng thức uống giảm cân, bạn phải kết hợp với 1 chế độ ăn hợp lí để đạt được kết quả nhanh chóng.

Bổ sung rau xà lách vào thực đơn giảm cân

-   Thứ nhất, bữa sáng, bạn nên dùng trái cây tươi hoặc sữa chua. Khoảng sau một vài giờ, bạn có thể uống thêm 1 ly nữa hoặc kết hợp với một số món ăn nhẹ khác.

-   Thứ hai, bữa trưa, bạn nên ăn salad kết hợp với dầu giấm và 1 quả trứng luộc. Sau đó, ba5nco1 thể ăn thêm trái cây.

-  Cuối cùng, bữa tối, bạn nên dùng thịt gà, cá nướng kèm với salad rau củ. Và trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ, bạn nên uống thêm 1 -2 ly hỗn hợp chanh mật ong nữa.

Lưu ý: Đối với người bị bệnh đau dạ dày, bị bệnh huyết áp và tim mạch hoặc mẫn cảm với một trong các thành phần trên thì không nên thực hiện theo chế độ này.