Dùng mật ong nguyên chất thường xuyên bị béo phì ?

Mật ong là 1 loại sản phẩm tự nhiên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhưng do trong thành phần của mật hơn 70% là đường nên một số người rất lo ngại nếu dùng thường xuyên sẽ bị tăng cân. Vậy thực sự vấn đề này như thế nào ? Đừng quá lo lắng, hôm nay, Mật ong Highland Bee sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc này.

Béo phì

Thực vậy, trong thành phần của mật ong thiên nhiên gồm có nước (15-20%), đường (70-85%), cùng các vitamin, khoáng chất, chất chống oxi hóa,...

Tuy nhiên, bạn biết không, đường trong mật ong phần lớn là đường glucose và đường fructose, là những loại đường mà cơ thể dễ dàng hấp thu nên có tác dụng giúp điều hòa đường huyết. Khác với loại đường mà chúng ta sử dụng thường ngày là đường saccarose. Do vậy, các bạn nên hiểu đường trong mật ong và đường mà chúng ta sử dụng thường ngày là không giống nhau cho nên kết luận dùng mật ong thường xuyên bị béo phì vì lý do mật ong cũng giống như đường là không chính xác.

>>> Mật ong giúp tăng cân hay giảm cân là tùy vào cách sử dụng :

+ Mật ong giúp giảm cân :

Mật ong chanh

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, mật ong có tác dụng giúp giảm cân. Bởi vì mật ong tuy ngọt nhưng do phần lớn chất ngọt là đường ít cung cấp năng lượng cho nên các bạn không cần lo lắng nó sẽ cung cấp quá nhiều năng lượng cho cơ thể mà ngược lại nó còn giúp cho cơ thể cảm thấy no lâu, hạn chế ăn vặt. Cũng chính vì mật ong cung cấp ít năng lượng cho nên nếu bạn vận động thì lượng mỡ thừa sẽ bị đố cháy để cung cấp thêm năng lượng.

* Cách giảm cân với mật ong : Nước chanh mật ong

• Nguyên liệu : 1/2 thìa cà phê chanh tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

• Cách làm : Cho 2 nguyên liệu vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều lên rồi uống trước buổi sáng khoảng 30 phút.

+ Mật ong giúp tăng cân :

Trong thành phần của mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng thúc đẩy các cơ quan, bộ phận, tế bào trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ, góp phần hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất. Một số chất dinh dưỡng mà mật ong cung cấp bao gồm protein, acid amin, một số vitamin như B1, B3, B5,...cùng các khoáng chất, chất kháng khuẩn, chất chống oxi hóa khác. Những chất này đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. 

Mật ong trứng gà vô cùng bổ dưỡng

* Cách tăng cân với mật ong : Trứng gà mật ong

>> Cách chế biến 1:

• Nguyên liệu : 1-2 trứng gà, 50ml mật ong nguyên chất, nửa quả chanh, 1 lý nước sôi.

• Cách làm :  Đầu tiên, bạn lấy lòng đỏ trứng gà trộn đều với mật ong nguyên chất rồi cho 50ml nước sôi vào, khuấy đều. Đợi đến khi hỗn hợp nguội bớt thì mới cho nước cốt chanh tươi vào, khuấy đều và uống. Lưu ý: Thức uống này bạn nên uống nóng để không bị tanh.

>> Cách chế biến 2:

• Nguyên liệu : 2 quả trứng gà, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 1 miếng gừng tươi.

• Cách làm : Đầu tiên, bạn cho 2 lòng đỏ trứng gà vào trong bát, đánh đều lên rồi cho thêm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Đối với gừng thì bạn rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành những sợi nhuyễn hoặc ép lấy nước cho vào trong hỗn hợp trứng gà mật ong, trộn đều tất cả nguyên liệu lại với nhau rồi đem đi chưng cách thủy.

==> Địa chỉ bán mật ong nguyên chất tại TP.HCM