Chữa mất ngủ kinh niên với mật ong nguyên chất

Giấc ngủ có một tầm quan trọng không hề nhỏ trong cuộc sống của chúng ta. Nó giúp các cơ quan, bộ phận trong cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng hiện nay, mất ngủ hay ngủ không đủ giấc là căn bệnh chung của rất nhiều người. Đây là một vấn đề đáng báo động bởi những hệ lụy mà nó có thể gây ra sau này.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng

Một người bình thường được khuyên là ngủ từ 7-8 tiếng một ngày, nhưng vì nhiều lý do mà hiện nay, nhiều người chỉ ngủ từ 5-6 tiếng hoặc thậm chí 2-3 tiếng/ngày. 

Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như thế nào ?

Có thể nói, thiếu ngủ là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, bệnh liên quan đến thần kinh,...

Theo tạp chí Tim mạch châu Âu năm 2011 có công bố một nghiên cứu thực hiện trên 475.000 người, trong đó tiết lộ rằng những người có thời gian ngủ ít phải đối diện với 48% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch. Đồng thời, con số tử vong do đột quỵ là 15%. Đây là tỷ lệ rất cao khiến cho người ta phải quan tâm hơn đến giấc ngủ của mình.

Mất ngủ ảnh hưởng đến nhiều vấn đề cho sức khỏe

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy mất ngủ hay thiếu ngủ sẽ khiến cho tim đập nhanh hơn bất thường. 

>> Có rất nhiều cách để giúp cải thiện giấc ngủ, trong số đó, mật ong nguyên chất được coi là một giải pháp hiệu quả, an toàn nhất.

Tại sao mật ong nguyên chất giúp chữa mất ngủ hiệu quả ?

Mật ong chữa mật ngủ cực kì hiệu quả bởi vì mật ong giúp dự trữ glycogen - nhờ vậy mà lượng đường huyết trong cơ thể luôn được duy trì ổn định nên các cơ quan, tế bào trong cơ thể luôn có đủ năng lượng hoạt động ổn định. Ngoài ra, việc dự trữ glycogen cũng góp phần hạn chế sự sản sinh ra chất orexin từ não bộ - chính chất này là nguyên nhân khiến cho bạn bị mất ngủ. Do đó, mật ong nguyên chất chính là giải pháp cực kì tốt để chữa mất ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Mật ong thiên nhiên nguyên chất

Thêm vào đó, trong thành phần mật ong còn có chứa nhiều dưỡng chất quý giá khác có tác dụng giúp điều tiết chức năng thần kinh, giúp hạn chế căng thẳng, kích thích ngủ ngon,...Điểm cực kì quan trọng, đó chính là mật ong hoàn toàn an toàn cho sức khỏe con người, không gây ra tác dụng phụ như các loại thuốc khác.

>>>   Cách dùng mật ong chữa mất ngủ :

Chỉ cần mỗi tối trước khi đi ngủ bạn chỉ cần uống 1-2 muỗng cà phê mật ong thiên nhiên là bạn sẽ được ngon giấc, sáng thức dậy tinh thần sẽ rất thoải mái, minh mẫn.

* Lưu ý :

Theo những hậu quả của việc mất ngủ mà Mật ong Highland Bee kể trên không có nghĩa là Highland Bee cổ xúy cho các bạn ngủ nướng. Việc ngủ nướng hay ngủ quá nhiều hơn 9-10 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim đến 38 %, mắc đột quỵ đến 65 %, tỷ lệ mắc đột quỵ cao hơn nhiều so với mất ngủ hay ngủ không đủ giấc.