Những việc các mẹ nên làm để sinh con ra thông minh hơn

Cuộc sống ngày nay khiến nhiều người  mải mê theo đuổi sự nghiệp dẫn đến tình trạng kết hôn muộn diễn ra nhiều hơn. Điều này không những ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của chị em mà còn ảnh hưởng nhiều đến thai nhi.

Vậy làm thế nào để sinh con thông minh hơn thì các mẹ nên theo dõi các yếu tố sau:

1. Độ tuổi để thụ thai.

Nên chọn độ tuổi để sinh

Theo các nghiên cứu khoa học, đàn ông ở độ tuổi từ 30 -35 sẽ có chất lượng tinh trùng tốt nhất và sau 35 tuổi, lượng tinh trùng sẽ giảm dần. Điều này ảnh hưởng đến việc thụ tinh.

Còn với phụ nữ, ở độ tuổi từ 20 - 30 tuổi là lý tưởng để cho việc sinh nở. Trong độ tuổi này, người phụ nữ đã đủ trưởng thành nên chất lượng trứng đạt chất lượng tốt nhất.

Để sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng đạt hiệu quả nhất thì các cặp vợ chông nên cách nhau khoảng 7 năm là đẹp.

Chính vì thế, việc chọn độ tuổi để mang thai rất quan trọng cho việc phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ.

2. Cách thể hiện tình yêu thương trẻ mỗi ngày.

Yêu thương trẻ mỗi ngày

Tâm lý mẹ bầu trong thời gian mang thai rất quan trong đối với thai nhi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển trí não của trẻ, Các mẹ nên thường xuyên tâm sự, nói chuyên cũng như áp dụng các phương pháp dưỡng sinh... giúp kích thích não bộ của bé phát triển.

3. Mẹ tăng cân đúng chuẩn.

Tăng cân đúng chuẩn

Tăng cân quá nhiều hoặc không đều đặn trong thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Theo chuyên gia, mẹ tăng tư 11 - 15 kg là hợp lý nhất, giúp sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

4. Bổ sung đầy đủ hải sản, dầu cá và omega-3.

Bổ sung đầy đủ hải sản

Việc cung cấp các axit béo omega 3(DHA) giúp não bộ thai nhi phát triển tốt hơn. Chính vì thế việc bổ sung omega-3 cho các bà mẹ trong thời gian mang thai rất quan trọng. Các axit béo này thường có trong dầu cá, hải sản tươi.

5. Tập thể dục.

Bà bầu tập thể dục

Việc tập thể dục đều đặn không những giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn ổn định nhịp thở cũng như phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Các mẹ nên dành ra 20 phút mỗi ngày để tập thể dục, cải thiên tình trạng sức khỏe.

6. Thường xuyên ăn trứng.

Bà bầu nên thường xuyên ăn trứng

Trong trứng có chứa dưỡng chất choline rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ và thai nhi.

7. Bổ sung axit folic trước sinh.

Trước khi mang thai, các mẹ nên tiêm phòng đầy đủ các mũi như cúm, rubella, thủy đậu và có chế độ ăn uống cân bằng và khoa học, bổ sung đầy đủ axit folic.